Cleo Ćwiek: historia walki o dobrostan psychiczny

Cleo Ćwiek, znana modelka, podcasterka i aktywistka, stała się ważną postacią w polskiej przestrzeni publicznej, szczególnie dzięki swojej otwartości w mówieniu o zdrowiu psychicznym. Jej historia walki o dobrostan psychiczny to inspirujący przykład przełamywania tabu i budowania społecznego zrozumienia dla problemów, z którymi mierzy się wiele osób. Doświadczenia Cleo, w tym zmagania z chorobą afektywną dwubiegunową (CHAD), stały się motorem napędowym do stworzenia inicjatyw mających na celu wsparcie innych. Podkreśla ona, że dobrostan to uczucie, które wie się, jak mieć, i wie się, jak jest fatalnie go nie mieć. Ta osobista perspektywa nadaje jej przekazowi autentyczności i siły, zachęcając do refleksji nad własnym samopoczuciem psychicznym. Cleo Ćwiek nie tylko dzieli się swoimi przeżyciami, ale także aktywnie działa na rzecz normalizacji rozmów o zdrowiu psychicznym, tworząc kampanie, poradniki i podcasty, które docierają do szerokiego grona odbiorców, zwłaszcza młodych dorosłych.

Fundacja „Można Zwariować”: rodowód i misja

Fundacja „Można Zwariować” narodziła się z palącej potrzeby stworzenia przestrzeni, w której temat zdrowia psychicznego jest oswojony, a pomoc jest łatwo dostępna. Założona przez Cleo Ćwiek, fundacja swoją misję opiera na psychoedukacji i otwieraniu dialogu społecznego na temat zdrowia psychicznego, ze szczególnym uwzględnieniem młodych dorosłych. Jej celem jest tworzenie prostego, niedramatycznego i niezmedycznego przekazu, który sprawia, że rozmowa o własnych emocjach i problemach staje się naturalna. Fundacja dąży do eliminacji stygmatyzacji związanej z zaburzeniami psychicznymi i zachęca do poszukiwania wsparcia. W obliczu rosnącego zapotrzebowania, „Można Zwariować” pracuje nad programem grup wsparcia dla młodych dorosłych, co świadczy o głębokim zrozumieniu potrzeb społeczności.

Jak dbać o dobrostan? Wskazówki od Cleo Ćwiek

Cleo Ćwiek wielokrotnie podkreśla znaczenie aktywnego dbania o własny dobrostan psychiczny. Jej wskazówki są proste, ale niezwykle skuteczne i opierają się na fundamentalnych aspektach zdrowego stylu życia. Kluczowe elementy, na które zwraca uwagę, to odpowiednia ilość snu, który jest fundamentem regeneracji zarówno ciała, jak i umysłu. Równie ważny jest czas spędzany na łonie natury, który działa kojąco na zmysły i pozwala na oderwanie się od codziennego stresu. Budowanie i pielęgnowanie zdrowych relacji z bliskimi stanowi istotne wsparcie emocjonalne i społeczne. Regularny ruch nie tylko wpływa pozytywnie na kondycję fizyczną, ale także na samopoczucie psychiczne, redukując napięcie i poprawiając nastrój. Wreszcie, psychoedukacja, czyli zdobywanie wiedzy na temat funkcjonowania psychicznego, zaburzeń i sposobów radzenia sobie z nimi, jest niezbędna do świadomego zarządzania swoim zdrowiem. Cleo podkreśla, że dobrostan to nie stan permanentny, ale proces, o który należy stale dbać.

Książka „Clou. Jak być sobą, gdy jesteś wszystkim innym”

Książka „Clou. Jak być sobą, gdy jesteś wszystkim innym” to osobista podróż Cleo Ćwiek przez zawiłości jej własnego świata psychicznego. Jest to przewodnik dla osób z zaburzeniami psychicznymi, który w przystępny sposób opowiada o zmaganiach z chorobą, procesie terapii, budowaniu kariery modelki i odnajdywaniu własnych pasji. Autorka dzieli się swoimi doświadczeniami z chorobą afektywną dwubiegunową (CHAD) oraz zaburzeniami ze spektrum autyzmu, pokazując, że życie z tymi diagnozami nie musi oznaczać rezygnacji z marzeń i pełnego życia. Książka stanowi cenne źródło informacji i wsparcia dla osób, które mierzą się z podobnymi wyzwaniami, a także dla ich bliskich, pomagając zrozumieć dynamikę tych schorzeń.

Osobista opowieść Cleo Ćwiek: CHAD i autyzm

W książce „Clou”, Cleo Ćwiek szczerze i odważnie opowiada o swoich zmaganiach z chorobą afektywną dwubiegunową (CHAD) oraz zaburzeniami ze spektrum autyzmu. Te diagnozy, choć stanowią wyzwanie, nie definiują jej w całości. Autorka przedstawia, jak nauczyła się żyć z tymi stanami, jak radzi sobie z ich konsekwencjami i jak je integruje ze swoim życiem zawodowym i osobistym. Opowieść ta jest świadectwem siły ludzkiego ducha i możliwości akceptacji siebie, nawet w obliczu trudności. Cleo pokazuje, że bycie sobą, nawet gdy czujemy się rozdarci lub inaczej funkcjonujemy, jest kluczem do wewnętrznego spokoju i spełnienia. Jej doświadczenia stanowią inspirację do poszukiwania własnej drogi i akceptacji swojej unikalności.

Agata Trzebuchowska: współautorka i rozmówczyni

W procesie tworzenia książki „Clou. Jak być sobą, gdy jesteś wszystkim innym”, Cleo Ćwiek miała wsparcie Agaty Trzebuchowskiej, która pełniła rolę współautorki i rozmówczyni. Ta współpraca pozwoliła nadać opowieści formę luźnej rozmowy, co sprawia, że tekst jest jeszcze bardziej przystępny i naturalny. Agata Trzebuchowska, jako dziennikarka, reżyserka i scenarzystka, wniosła swoje doświadczenie w strukturę narracji, pomagając Cleo w klarownym i angażującym przedstawieniu jej historii. Ich wspólna praca zaowocowała dziełem, które jest nie tylko osobistą opowieścią, ale także cennym źródłem wiedzy i empatii dla czytelników.

Poradnia „Można Zwariować”: przestrzeń wsparcia i spokoju

Poradnia „Można Zwariować” stanowi fizyczne ucieleśnienie misji fundacji, oferując przestrzeń wsparcia i spokoju dla osób potrzebujących pomocy psychoterapeutycznej. Zlokalizowana w Warszawie, poradnia została zaprojektowana z myślą o stworzeniu atmosfery sprzyjającej wyciszeniu i poczuciu bezpieczeństwa. Jest to miejsce, gdzie specjaliści pracują z nastolatkami, rodzicami, osobami neuroróżnorodnymi (ze spektrum autyzmu, ADHD), oferując diagnozę psychologiczną i konsultacje seksuologiczne. Celem jest stworzenie środowiska, które minimalizuje zewnętrzne bodźce i sprzyja koncentracji na procesie terapeutycznym i własnym dobrostanie.

Design wnętrza: kojąca przestrzeń bez zbędnych bodźców

Design wnętrza poradni „Można Zwariować” jest kluczowym elementem, który ma na celu kojenie zmysłów i zapewnienie spokoju. Zamiast tradycyjnej recepcji, która mogłaby wywoływać stres, postawiono na łagodną przestrzeń. Wnętrze charakteryzuje się zastosowaniem naturalnego światła, które sprzyja dobremu samopoczuciu, oraz ciepłej barwy światła, tworzącej przytulną atmosferę. Elementy wyciszające, takie jak grube tkaniny, pomagają w redukcji hałasu i tworzą poczucie prywatności. Całość została zaprojektowana tak, aby stworzyć łagodną przestrzeń, wolną od zbędnych bodźców, co jest szczególnie ważne dla osób neuroróżnorodnych i tych, którzy poszukują azylu od zgiełku świata.

Oferta poradni: pomoc dla młodzieży i neuroróżnorodnych

Poradnia „Można Zwariować” oferuje szeroki zakres wsparcia, skupiając się na potrzebach młodzieży i osób neuroróżnorodnych. W ramach oferty znajduje się pomoc psychoterapeutyczna skierowana do nastolatków, rodziców, a także osób ze spektrum autyzmu i ADHD. Specjaliści poradni posiadają doświadczenie w pracy z tymi grupami, rozumiejąc ich specyficzne potrzeby i wyzwania. Dodatkowo, poradnia oferuje diagnozę psychologiczną, która może być pierwszym krokiem do lepszego zrozumienia siebie i swoich trudności, a także konsultacje seksuologiczne, obejmujące tematykę zdrowia seksualnego i relacji. Celem jest zapewnienie kompleksowego wsparcia, dostosowanego do indywidualnych potrzeb każdego klienta.

Cleo Ćwiek: modelka, aktywistka i autorka

Cleo Ćwiek to postać wielowymiarowa, która z powodzeniem łączy karierę w świecie mody z aktywnym działaniem na rzecz zdrowia psychicznego. Jako modelka, podcasterka i autorka, wykorzystuje swoją platformę do szerzenia świadomości na temat problemów psychicznych i budowania empatii w społeczeństwie. Jej zaangażowanie wykracza poza działania fundacji, obejmując również projekty takie jak aplikacja do medytacji, co pokazuje jej wszechstronne podejście do promowania dobrostanu.

Misja normalizacji rozmów o zdrowiu psychicznym

Jednym z kluczowych celów Cleo Ćwiek jest normalizacja rozmów o zdrowiu psychicznym. Poprzez swoją otwartość, kampanie, poradniki i podcasty, stara się przełamać tabu i stworzyć atmosferę, w której dzielenie się swoimi emocjami i poszukiwanie pomocy staje się czymś naturalnym i akceptowalnym. Wierzy, że otwarty dialog jest pierwszym krokiem do zrozumienia i wsparcia osób zmagających się z problemami psychicznymi. Jej działania mają na celu edukowanie społeczeństwa, redukcję stygmatyzacji i budowanie kultury empatii, w której każdy czuje się bezpiecznie, mówiąc o swoich doświadczeniach.

Meditate App: medytacja dla każdego

Cleo Ćwiek jest również współtwórczynią startupu Meditate App, aplikacji dedykowanej medytacji. Jest to kolejny krok w jej misji promowania dobrostanu psychicznego i udostępniania narzędzi do jego pielęgnowania. Medytacja, jako praktyka uważności i relaksacji, jest niezwykle skuteczna w redukcji stresu, poprawie koncentracji i budowaniu wewnętrznego spokoju. Aplikacja Meditate App ma na celu uczynienie tych korzyści dostępnymi dla każdego, niezależnie od doświadczenia czy dostępności czasu. To praktyczne narzędzie wspierające codzienne dbanie o zdrowie psychiczne, wpisujące się w szerszą wizję Cleo tworzenia przestrzeni dla dobrostanu.